JOE – Com a ansiedade, você precisa trabalhar de forma mais inteligente, não mais difícil. Você precisa desenvolver uma compreensão racional de que tudo está bem. Claro, você não pode fazer isso apenas conversando consigo mesmo, você precisa fazer isso fisicamente. E por fisicamente,

Virginia – A Virginia – Virginia é uma verdadeira combatente do DARE. Ela é uma pessoa adorável e tem uma incrível determinação. Ela não vai parar e não será controlada pela ansiedade. Ela também pode ser bastante engraçada, sempre gosto de ler as postagens dela. Aqui estão algumas das histórias que ela postou.

Pablo – Meu primeiro ataque de pânico aconteceu no trabalho. Eu estava sozinho no meu escritório e, do nada, senti como se um elefante estivesse em cima do meu peito. Como nunca havia sentido isso antes, minha reação imediata foi pânico.

Gabriela – Demorou muito tempo para eu escrever isso, pois não tenho certeza se é o momento certo para compartilhar. De qualquer forma, decidi compartilhar minha jornada com vocês para encorajar a todos, os buscadores de paz e alegria.

Keli – Eu queria escrever minha história há muito tempo, assim como uma carta de agradecimento a Barry. Não tenho certeza se consigo expressar em palavras a profundidade da gratidão que sinto por este livro, os áudios, os grupos do Facebook e os desafios.

Gill – “Vai para algum lugar legal nas suas férias?” é uma pergunta simples que muitas pessoas me fazem nesta época do ano. Toda vez que tento formular uma resposta que seja fácil para a pessoa compreender. Como dizer ao meu animado cabeleireiro que não tenho ido além de 20 minutos de casa nos últimos 15 anos?

Nickolas – Oi, eu sou Nicholas Fletcher. Sou marido, pai, artista de hip hop, dono de negócios e não estou isento de ansiedade.

Durante toda a minha vida, lutei contra a ansiedade em certa medida, diria que de normal a ligeiramente acima da média.